小肚子肉多，這主要是由于缺乏鍛煉，經(jīng)常進食一些高脂肪、高熱量的食物導(dǎo)致的，尤其是長期久坐的人群，更容易導(dǎo)致腹部脂肪堆積。此外也有部分人可能是由于機體代謝功能紊亂，從而引起脂肪組織過多，堆積在小腹部，導(dǎo)致小腹部肉多。建議及時的調(diào)整好飲食習(xí)慣，進食一些清淡的食物，控制好體重，加強體育運動，比如瑜伽、跑步、游泳等，避免久坐，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。