常見降火的食物有以下幾種：第一個(gè)，蘿卜，對(duì)氣郁上火生痰者有清熱消痰的作用，青蘿卜效果最佳。第二個(gè)，啤酒，少量飲用有順氣開胃。平復(fù)惱怒情緒的作用。第三個(gè)，蓮藕，有健脾和胃、養(yǎng)心安神的功效。第四個(gè)，山楂，化食消積，對(duì)腹部脹滿疼痛、生氣導(dǎo)致的心跳加快有一定緩解效果。第五個(gè)，苦瓜，清熱解暑、清心明目，對(duì)于心火旺的患者改善效果顯著。第六個(gè)，山藥，有清心安神、補(bǔ)中益氣、強(qiáng)筋骨、助五臟的功效。