獻(xiàn)血后要首先注意針眼按壓不要太重、不要揉，以免血液外滲，造成淤血現(xiàn)象的發(fā)生，注意保護(hù)針眼不要受到感染；24小時(shí)內(nèi)不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)和重體力的勞動(dòng)，比如打球、跑步等，會(huì)造成肌肉橫紋溶解，危及生命，最好是散散步，或睡個(gè)覺，來(lái)補(bǔ)充下體力；另外，獻(xiàn)血后最好吃一些能補(bǔ)血的食物，如紅棗、核桃、豬肝等幫助造血系統(tǒng)盡快恢復(fù)，避免出現(xiàn)貧血、頭暈等現(xiàn)象。多喝點(diǎn)水、牛奶，補(bǔ)充身體能量。