免疫力低下首先可以通過飲食積極調(diào)理，以多元化的飲食為主，多吃維生素含量豐富的食物，例如新鮮的蔬菜水果；適當攝入優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，例如牛奶、雞蛋、瘦肉等。同時進行運動鍛煉，每天運動40分鐘以上，可以選擇跑步、游泳、騎自行車等，增強免疫力。平時需要保持心情的舒暢，避免勞累過度，避免熬夜，保證充足的睡眠時間。必要時可以在醫(yī)生的指導下使用胸腺肽等藥物提高免疫力。