肝火旺盛主要由自身因素導致，比如飲食作息不規(guī)律和長期的心情抑郁等，可以通過菊花，枸杞，決明子等清熱敗火的中藥搭配泡茶飲用，并調(diào)節(jié)飲食習慣，建議飲食清淡，少葷多素，少吃肥甘厚膩的食物，也少吃辛辣食品，這些食物會加重肝火癥的癥狀。同時保證睡眠環(huán)境良好和時間充足，尋找合適的釋放壓力的途徑，結(jié)合以上方式綜合調(diào)理即可能達到疏肝解郁，泄肝火的作用。