提肛和增強(qiáng)性功能沒有直接關(guān)系，提肛主要目的是加強(qiáng)肛門周圍肌肉力量，對(duì)尿道的括約肌、盆腔的肌肉功能會(huì)有幫助，有利于改善尿急、尿頻的癥狀，但如果堅(jiān)持鍛煉對(duì)性生活可能有一定幫助。一般提肛運(yùn)動(dòng)可以每天做7-8組，每組30-50次，每天堅(jiān)持30分鐘，長(zhǎng)期練習(xí)有利于避免肛門疾病的出現(xiàn)，對(duì)于避免痔瘡也是一個(gè)很好的運(yùn)動(dòng)方式。練習(xí)提肛要避免過度，以免導(dǎo)致肛門出現(xiàn)不適癥狀。