辣木籽具有一定輔助減肥的作用，但是肥胖患者不能僅通過服用辣木籽減肥。辣木籽含有較多的膳食纖維和微量元素，可以促進胃腸蠕動，預(yù)防便秘，還可以避免水分在體內(nèi)潴留。想減肥的人平時也應(yīng)控制飲食，避免吃過于油膩的食物，比如奶油、肥肉、炸雞等等，多進行運動鍛煉，消耗體內(nèi)多余的脂肪，比如跑步、游泳、登山、跳繩等等。給自己定制合理的運動計劃，并且堅持。