要想瘦腿，患者平時應多進行針對腿部的運動，比如跑步、踩自行車、登山、爬樓梯、深蹲、蛙跳、高抬腿等等，給自己定制合理的運動計劃，并且堅持。若腿粗是由于肌肉含量較高引起的，則建議去醫(yī)院注射肉毒素瘦腿，注射后注意避免劇烈運動。若腿部的脂肪較多，患者無法堅持長期運動，也可以選擇去醫(yī)院進行抽脂手術。手術后聽從醫(yī)囑，保持傷口清潔，不吃辛辣刺激的食物。