吃山藥對減肥有一定幫助。山藥是日常生活中一種常見的食物，含有較多的膳食纖維和蛋白質(zhì)，食用后不僅可以增強體質(zhì)，還可以為機體提供大量的粘液，促進胃腸蠕動，幫助消化，減少脂肪堆積。山藥還具有補氣的功效，可以降低心腦血管疾病的發(fā)生幾率。減肥的人可以適量吃些山藥，日常生活中應(yīng)注意避免吃過于油膩的食物，比如奶油、炸雞、肥肉等等，多進行運動鍛煉，并且堅持。