來姨媽可以運動嗎？問
22歲2025年03月29日 15:57:51
病情描述：
我這幾天一直在鍛煉身體，但是自己月經要來了，擔心這時運動會影響月經的量，請問來姨媽可以運動嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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劉丹副主任醫(yī)師
宿遷市中醫(yī)院 向他提問
在月經的時候女性可以適當?shù)倪\動，但是運動的強度不宜過高。你可以適當?shù)倪M行慢跑、慢走等運動，游泳、快跑、跳繩等劇烈的運動不要進行。如果運動比較劇烈，可能導致子宮充血水腫，使月經血量增加，誘發(fā)痛經。適當?shù)腻憻捝眢w可以促進血液循環(huán)，可以緩解月經到來造成的乏力等癥狀。女性在經期不可以吃寒涼的食物，需注意小腹的保暖，可以多吃清淡容易消化的食物。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇浽S可，不得轉載。
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