缺維生素b族會出現(xiàn)食欲不振、容易疲勞的癥狀，也會出現(xiàn)口腔潰腸、濕疹等癥狀，還有可能會出現(xiàn)腳氣病、癡呆、腹瀉等現(xiàn)象。其次，牙周炎、牙齦炎等牙周疾病也多是由于缺乏維生素b族導致的癥狀，有時缺乏維生素B族，還可能會出現(xiàn)口角炎、舌炎等疾病。平時多補充B族維生素，多吃牛奶、水果、蔬菜等物質，動物肝臟、肉類、茶葉等食物中也含有較多的B族維生素。其次豆類、堅果也可以適量多吃。