您在近期需要多休息，做好自身背部的保暖措施，可以對(duì)局部進(jìn)行按摩、熱敷，緩解背部的疼痛感。如果是因?yàn)榛加斜巢拷钅ぱ姿l(fā)的癥狀，則建議您可以遵醫(yī)囑服用非甾體類(lèi)的消炎藥物進(jìn)行治療，或是可以對(duì)局部進(jìn)行針灸治療，促進(jìn)病情的恢復(fù)。如果是因?yàn)榛加蓄i椎病引起的，則建議您在近期避免長(zhǎng)期保持同樣的姿勢(shì)，可以采取中醫(yī)牽拉等方式進(jìn)行治療，嚴(yán)重的情況下，需要進(jìn)行手術(shù)治療。