沒(méi)有醫(yī)學(xué)的依據(jù)表明吃了B族維生素后尿液越黃越好。尿液發(fā)黃考慮是和B族維生素代謝的產(chǎn)物有關(guān)，維生素B含有核黃素，屬于水溶性的物質(zhì)，該物質(zhì)溶于水后，可以通過(guò)尿液排泄，而核黃素本身的顏色就是黃色的，屬于正常的藥物使用后的反應(yīng)，一般在停止服用后會(huì)恢復(fù)正常，不需要過(guò)于擔(dān)心。維生素B適量的食用，可以調(diào)節(jié)新陳代謝，提高免疫力，還可以促進(jìn)細(xì)胞的分裂，預(yù)防貧血的發(fā)生，還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，緩解便秘。