在月經(jīng)期間是可以吃紅棗的，紅棗對人體的益處比較多，首先紅棗是溫熱性的食物，因此可以起到暖宮溫經(jīng)的作用，其次還可以補血益氣、養(yǎng)顏美容，不過要注意也不能進食太多，避免引起胃腸道的不良癥狀。另外在經(jīng)期要做好外陰部的衛(wèi)生工作，勤換洗內(nèi)褲，可以選用優(yōu)質的衛(wèi)生巾，同時在經(jīng)期應該多吃一些熱性、高蛋白、高維生素類食物，避免進食生冷、辛辣等刺激性食物。