妊娠紋主要是由于皮下組織、肌肉被逐漸拉伸導致結締組織損傷、彈性纖維破壞引起，預防妊娠紋需在懷孕前進行體育鍛煉，多吃富含蛋白質、維生素、粗纖維的食物，可以增加皮膚彈性。其次，懷孕后還需進行適當?shù)捏w育鍛煉，在懷孕三個月之后可以使用一些預防妊娠紋的產(chǎn)品，盡量避免攝入油膩、過甜的食物，以免導致體重增加過快，還可以使用托腹帶，可以減輕孕婦腹部負擔，也可以減緩皮膚的過度牽拉。