產(chǎn)婦月子里可以適當(dāng)?shù)某粤裆?，因?yàn)榱裆徶懈缓罅咳梭w所需的營養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)、維生素、鐵元素，可以在一定程度上促進(jìn)子宮恢復(fù)，還可以提高自身免疫能力，如果食用過多可能會(huì)導(dǎo)致上火、消化不良等。產(chǎn)婦在月子里飲食盡量以清淡易消化為主，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，可以適量的吃一些香蕉，對(duì)便秘有一定的預(yù)防作用，還要多喝水，避免辛辣生冷類的食物，保證正常的休息時(shí)間，避免勞累過度。