懷孕期間飲食需營(yíng)養(yǎng)均衡，不可以挑食，也不可以減肥，是不利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育的；孕婦可以食用富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，如西紅柿、黃瓜、西藍(lán)花、芹菜、青菜、雞蛋、牛肉、魚肉、雞肉、蘋果、橙子、獼猴桃、香蕉等；盡量減少攝入辛辣刺激的食物，可適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，吃完飯后不要立即躺下，可以出去散散步，孕婦需保持心情舒暢，保證睡眠充足，注意個(gè)人衛(wèi)生，定期就醫(yī)進(jìn)行產(chǎn)檢。