女性在月經(jīng)期間需要避免吃性質(zhì)寒涼的水果，常見的有桑葚、西瓜、柿子、甜瓜、梨等，還需要避免吃剛從冰箱中取出來的冰鎮(zhèn)的水果，以免導(dǎo)致痛經(jīng)等不良的現(xiàn)象出現(xiàn)。經(jīng)期的女性還需要避免吃冰激凌、辣椒等生理辛辣的食物。女性在月經(jīng)期間需要注意私處的清潔衛(wèi)生，及時更換衛(wèi)生用品。還需要避免劇烈運(yùn)動。如果出現(xiàn)月經(jīng)量少的現(xiàn)象，則可以適當(dāng)喝紅糖水等具有活血化瘀作用的食物促進(jìn)經(jīng)血的排出。