懷孕四個(gè)月份的女性可以吃的菜有很多，比如蘑菇、青菜、大白菜、生菜、木耳、西紅柿、冬瓜、胡蘿卜等等，還可以吃排骨湯、雞湯、魚湯、牛肉湯等等。在這個(gè)階段，各種新鮮的蔬菜和肉類都可以食用，也可以吃些水果，比如蘋果、香蕉、橙子、火龍果、獼猴桃、葡萄等等。這些食物中都含有大量人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)胎兒的發(fā)育和孕婦的健康都有很大好處。懷孕期間應(yīng)注意少吃多餐，不要一頓吃太多，不要過量服用補(bǔ)品。