痛經(jīng)的時候可以喝點紅糖姜水，可以有效的緩解痛經(jīng)癥狀，此外在停經(jīng)的時候還可以用紅棗、桂圓、枸杞等泡水飲用，具有活血化瘀的功效，對痛經(jīng)也具有一定的療效，此外可以熱敷腹部，飲食上適當吃點溫熱食物的方法來緩解痛經(jīng)，若是疼痛癥狀比較嚴重，可以在醫(yī)生的指導下使用止痛藥物治療。注意事項：在出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀的時候要避免食用涼性的食物，也不要接觸涼水，以免癥狀加重。