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怎么備孕?

25歲2025年03月29日 15:37:13
病情描述:

我和老公結(jié)婚一年半了,今年想一起備孕懷個健康的寶寶,可是我們不知道要如何備孕,請問夫妻怎么備孕?

醫(yī)生回答(1)
  • 劉海燕
    劉海燕主任醫(yī)師

    揚(yáng)州大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問

    夫妻之間想要優(yōu)生優(yōu)育就得積極配合,同時注意自身管理,生活方面首先要戒煙戒酒養(yǎng)成良好的習(xí)慣,并且要嚴(yán)格飲食避免食用油炸、寒性油膩、生冷辛辣類食物,其次,作息時間要嚴(yán)格掌控不宜熬夜、晚睡,以免影響人體造血。另外不宜長時間面對電子產(chǎn)品,每天早晨可以選擇慢跑、散步、打羽毛球等運(yùn)動進(jìn)行鍛煉,在懷孕前三個月時夫妻雙方要服用葉酸,可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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