正常情況下，備孕需要提前三個(gè)月準(zhǔn)備，備孕期間需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，并且多吃富含蛋白質(zhì)的食物，增強(qiáng)自身的體質(zhì)。其次需要到醫(yī)院進(jìn)行優(yōu)生五項(xiàng)等檢查，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

備孕可以提前三個(gè)月準(zhǔn)備，在這期間在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理身體，飲食上多吃蔬菜和水果補(bǔ)充維生素，不要吃一些過于刺激性的食物，生活要有規(guī)律，不要熬夜和受涼，以免引起不適，平時(shí)注意不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，如果月經(jīng)延期，要及時(shí)查一下早早孕，