孕婦睡前喝牛奶對身體是有好處的，睡前喝一杯牛奶，可以提高孕婦的睡眠質量，還可以補鈣。此外，牛奶中的蛋白質含量高，有助于身體吸收，增強孕期營養(yǎng)并提高孕期的抵抗力，促進胎兒的發(fā)育。所以孕婦可以適當?shù)暮纫恍┡Ｄ?。在孕期還應做到營養(yǎng)均衡，可以預防微量元素的缺乏。

孕婦可以在睡前適量飲用牛奶，不僅可以補充鈣質，還可以促進睡眠。建議：孕婦可以在睡前飲用一杯溫熱的牛奶，還可以加入少量的蜂蜜，有鎮(zhèn)靜的效果，可以增強睡眠質量。