月經(jīng)期間可以飲用紅糖茶，能夠起到補(bǔ)血益氣以及驅(qū)寒的功效。另外，還可以飲用枸杞紅棗茶，能夠起到美容養(yǎng)顏、補(bǔ)血益氣以及安神助眠等功效。但月經(jīng)期間經(jīng)血量較多的時(shí)候，不建議飲茶。

月經(jīng)期間通常能喝阿膠紅糖姜茶好，因?yàn)榘⒛z和紅糖可以起到補(bǔ)氣血的作用，還能夠起到活血化瘀的效果，從而有助于經(jīng)血的排出，生姜還可以起到驅(qū)寒的效果，從而能夠緩解痛經(jīng)。在月經(jīng)期還需要注意飲食清淡，同時(shí)要避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如跑步以及跳高等等。