月經期間可以喝酸奶。適當飲用酸奶可以起到促進胃腸蠕動，預防便秘的功效。另外，經常喝酸奶還可以起到增強食欲以及補充營養(yǎng)的作用。但月經期間要避免喝剛從冰箱中取出的酸奶。

來姨媽可以喝酸奶，不可以喝涼酸奶，可以把酸奶加熱以后再喝，酸奶的營養(yǎng)價值非常的很豐富，能夠促進腸道的蠕動，可以很好的改善便秘的情況，在來大姨媽的時候要吃一些溫熱才容易消化的時候，不要喝一些碳酸飲料以及咖啡和濃茶，不要吃生冷的食物。