來例假可以適量吃巧克力，巧克力具有舒緩心情、健腦、延緩衰老的功效。能夠緩解痛經(jīng)，增強(qiáng)人體免疫力。但不宜過量食用，巧克力中含兒茶酚胺，過量食用易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，出現(xiàn)月經(jīng)量增加，經(jīng)期延長(zhǎng)的現(xiàn)象。

女性在來例假的時(shí)候可以吃巧克力，不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成影響，但是要控制食用量不宜過多，因?yàn)榍煽肆χ泻休^為豐富的兒茶酚胺，會(huì)對(duì)體內(nèi)的激素水平造成刺激，從而誘發(fā)月經(jīng)量增多、月經(jīng)周期延長(zhǎng)等癥狀的出現(xiàn)。