來姨媽可以適量吃蘋果。蘋果營養(yǎng)價值高，富含維生素、礦物質(zhì)以及鈣質(zhì)，具有補腦養(yǎng)血、寧心安神、生津止渴、抗癌、美容養(yǎng)顏的功效，能夠增強人體免疫力。經(jīng)期女性應(yīng)清淡飲食，注意腹部保暖。

可以吃蘋果的，吃蘋果也是有一定的好處。蘋果中含有鎂元素，還有豐富的維生素，鎂元素具有鎮(zhèn)靜安神，舒緩心情的作用，吃蘋果的時候一定要注意溫度，不能過涼，不能吃剛從冰箱拿出的，并且要注意休息，避免勞累，保持心情的愉快，禁止辛辣刺激的食物，多喝溫?zé)岬拈_水。