對于懷孕中期的女性來說，最好的睡姿應該是左側臥位，能夠減輕對周圍血管的壓力，從而達到減輕身體負擔、預防妊娠期高血壓的目的；懷孕期間要注意多休息，多進食些富含營養(yǎng)的食物，能夠促進胎兒生長發(fā)育。

在懷孕中期建議采取左側睡姿，有利于身體健康。如果感覺左側臥位不太方便，也可以換成右側換位。孕婦采取左側睡姿，可以減輕身體的負擔，保證胎盤供血充足。也可以減輕對下腔靜脈的壓力，有效避免妊娠高血壓綜合征。