患者想要補充雌激素，可以通過調節(jié)飲食的方式進行，平時飲食中可以多進食些富含雌激素、維生素、蛋白質等物質的食物，主要包括蜂王漿、豆制品、瘦肉、動物內臟、綠葉蔬菜等，通過進食能夠促進患者的不適癥狀有所減輕。

年輕的女性補充雌激素，沒有必要單純口服雌激素有增加腫瘤的風險，另外可能會造成血糖代謝的紊亂，建議平時采取科學規(guī)律的生活方式就可以，多體脂肪蛋白質及維生素豐富的食物，另外多吃豆制品，也可以補充雌激素，建議平時多吃綠葉蔬菜，每天飲用牛奶200毫升。