女性在月經來潮期間盡量不要食用辣的食物，因為辛辣刺激的食物容易導致身體上火，也會刺激子宮，對于有痛經的女性，可能會加重痛經癥狀。另外也不建議在月經期間食用其他寒涼的食物。

女性在經期盡量不要吃辣的東西，因為辣椒有一定的刺激性，很容易引起子宮的收縮導致痛經，月經量的增多，如果吃多了還容易引起上火，建議女性在經期多吃一些清淡的飲食，還要補充一些新鮮的水果跟蔬菜來提高免疫力，比如蘋果葡萄，芒果，菠菜，生菜等，還要注意多休息，盡量不要熬夜，不要提重物。