科學(xué)坐月子的注意事項有1、保持足夠的休息時間，不可劇烈運動，不能體力勞動。2注意個人清潔衛(wèi)生，避免感染。3、飲食以高營養(yǎng)又清淡的為主，不可以吃生冷以及刺激性的食物。4、不可同房，不能盆浴。

科學(xué)坐月子的注意事項有飲食均衡營養(yǎng)、保暖防寒等。在坐月子的過程中，飲食是非常需要注意的，一來是產(chǎn)婦剛剛生產(chǎn)完，所以身體各方面消耗都比較大，及時補充營養(yǎng)才有利于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)。二來產(chǎn)婦食物需要注意清淡營養(yǎng)還是考慮到孩子。新生兒需要母乳來補充營養(yǎng)。所以，在飲食上要注意。同時，保暖防寒也是非常重要的，防止留下后遺癥。