排卵最佳受孕時(shí)間應(yīng)該是在排卵日前后兩三天，排卵日就是下次月經(jīng)來潮前的第一天往前推十四天，如果你月經(jīng)有規(guī)律，可以用這種方式計(jì)算好排卵日，如果你的月經(jīng)沒有規(guī)律，可以通過排卵試紙監(jiān)測排卵日。

排卵日是下次月經(jīng)來潮前第十四天，精子可在女性生殖道內(nèi)存活兩天，所以最佳的受孕時(shí)間是排卵前三天。建議：備孕期間女性應(yīng)適量運(yùn)動(dòng)，男性應(yīng)避免抽煙喝酒，保證精子質(zhì)量。