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提高女性雌激素的方法是什么?

25歲2025年03月29日 15:30:56
病情描述:

提高女性雌激素的方法是什么?

醫(yī)生回答(2)
  • 陽艷
    陽艷副主任醫(yī)師

    湖北省婦幼保健院 向他提問

    要是想增加女性體內(nèi)的雌性激素,建議可以適當(dāng)補充維生素B和維生素E,可以促進(jìn)雌激素的產(chǎn)生。另外每天多喝豆?jié){,多吃豆制品,吸收大豆中的黃酮素,可以補充雌激素。平時要避免喝酒喝咖啡,避免抽煙和熬夜,保持運動和規(guī)律的生活習(xí)慣,對身體有好處。

  • 劉丹
    劉丹副主任醫(yī)師

    宿遷市中醫(yī)院 向他提問

    你好,每天喝一杯豆?jié){。大豆中含有的黃酮素是雌性激素。有比對實驗表明,西方人對牛奶的吸收更好,而我們中國人的東方人對于豆?jié){的吸收更好。豆制品都有養(yǎng)顏的效果,其中豆?jié){最能增加女性的雌性激素含量。烏雞、魚類。這些高價值的營養(yǎng)物質(zhì),對于女性來說都是非常好的補品。不僅肉類能吃,煲出來的湯也有很高的營養(yǎng)價值,可以有效補氣,增加女性的雌性激素含量。

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