女性在月經(jīng)期間可以吃木耳，木耳屬于常見(jiàn)的蔬菜，含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，進(jìn)食之后還有緩解便秘和補(bǔ)氣血，幫助身體排出毒素，增強(qiáng)身體抵抗力等功效，對(duì)人體無(wú)害，所以月經(jīng)期間可以放心食用。

根據(jù)你的這個(gè)提問(wèn)來(lái)講，通常情況下，月經(jīng)期在飲食方面要注意不要吃的大熱，或者是大涼的食物就可以。如果是食物過(guò)于寒涼，會(huì)影響女性的月經(jīng)的量，導(dǎo)致月經(jīng)量過(guò)少，或者是月經(jīng)淤積，大熱的東西也具有活血的作用，吃了這些，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量的增多或者月經(jīng)經(jīng)期的延長(zhǎng)，具體要根據(jù)個(gè)人的情況而定。由于在月經(jīng)期陰道的出血，甚至有些月經(jīng)相對(duì)過(guò)多的，由于流血過(guò)多會(huì)造成一些缺鐵性貧血，由于鐵就是造血的主要的原材料，所以可以適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)補(bǔ)一些含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、黑木耳、菠菜等，同時(shí)也要注意葷素搭配、均衡飲食，所以月經(jīng)期間吃木耳是可以的。