女性在月經(jīng)期間飲食要注意保持清淡、容易消化和溫?zé)岬娘嬍沉?xí)慣，在月經(jīng)期間是可以吃蘋果的。但是需要提醒不要一次性吃太多，如果有痛經(jīng)的女性可以將蘋果用熱水燙燙之后再吃，防止加重痛經(jīng)的癥狀。

來大姨媽期間是可以吃蘋果的，不會對月經(jīng)量產(chǎn)生影響，不用過于擔(dān)心，但不要吃太多，避免引起拉肚子腸胃不適的情況，來大姨媽期間，盡量的多喝些溫?zé)崴?，可以喝些姜汁紅糖水，適當(dāng)?shù)亩喑孕┒诡?，肉類，奶類等有效的補(bǔ)充身體所流失的營養(yǎng)，平時多吃些補(bǔ)氣血的食物，來大姨媽期間注意個人的衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，勤換內(nèi)褲。