女性可以去醫(yī)院檢查，如果這是營養(yǎng)不良造成的，可以多吃湯湯水水類的食物，多吃新鮮水果蔬菜滿足自身和寶寶的需求，例如魚湯、排骨玉米湯、蘋果等。其次用熱毛巾對(duì)乳房部位進(jìn)行熱敷，并用手按照順時(shí)針方向按摩。

奶水突然沒有了應(yīng)該多補(bǔ)充一下體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)和湯類，平時(shí)多喝一些排骨湯、魚湯、豬蹄湯等都可以恢復(fù)奶水。奶水不夠的原因是體內(nèi)本身缺乏奶水，又沒及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)充體內(nèi)的湯水所造成的，其次是由于體內(nèi)缺乏營養(yǎng)物質(zhì)造成的奶水突然沒有1、平時(shí)多喝一些大補(bǔ)湯，多補(bǔ)充一些體內(nèi)的營養(yǎng)。2、最好在日常生活中盡量的做一些合適運(yùn)動(dòng)，營養(yǎng)要均衡，葷素搭配。奶水突然沒有了一定不要吃涼性的食物，像冷飲類的食物，其次也不要去人多的聚會(huì)場(chǎng)合以免感染外界的細(xì)菌病毒。