經(jīng)期上火了，建議患者多喝水，多吃些新鮮的蔬菜水果，如青菜、芹菜、菠菜、西瓜、梨子、柚子等食物。注意避免油膩、辛辣、刺激性的食物。上火時還要保持心態(tài)平和，避免情緒激動，以免加重上火癥狀。

經(jīng)期上火主要是由體內(nèi)陰血不足導致陽氣亢盛，從而發(fā)生上火的癥狀。建議：多喝水、多吃水果蔬菜及降火的食物，如蓮子、銀耳、百合等，不要使生冷刺激性食物；平時堅持運動，促進新陳代謝。