產(chǎn)婦產(chǎn)后想要恢復(fù)體形，可以通過適當(dāng)運(yùn)動達(dá)到減肥的效果，控制飲食避免攝入過多油膩食物。也可以通過喂養(yǎng)母乳的方式消耗體內(nèi)多余脂肪，還可以刺激子宮收縮，促進(jìn)體內(nèi)淤血排出。

產(chǎn)婦由于生產(chǎn)后，最大的變化就是身體外形的改變，建議產(chǎn)后堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，這樣一來可以消耗產(chǎn)婦體內(nèi)的大量脂肪，二來還可以刺激子宮收縮，促進(jìn)淤血的排出，同時可適當(dāng)運(yùn)動，控制高脂飲食，多吃蔬菜水果等。