女性在生完孩子后，正常情況下是在產后2~3天就會下奶。建議在產后第二天就讓孩子吮吸奶頭，有助于乳汁的分泌。如果奶水較少，可以喝點鯽魚湯、烏骨雞湯或者是多吃高蛋白的食物，補充身體內的營養(yǎng)，也是有助于下奶的。

一般產后2-4天就會有奶水，沒有下奶的原因可能是您進食過少；但也可能是乳腺腺管不通暢導致。建議：您可以多喝下奶的湯，如魚湯、排骨湯等。也可以按摩乳房，促進乳汁的排出。注意事項：您最好進食清淡、易消化的食物。