女性在懷孕的時候早上可以吃一個雞蛋，一杯牛奶或者一碗小米粥、燕麥粥。你也可以適當?shù)某孕迈r水果蔬菜，補充維生素滿足胎兒生長需求。孕婦平時要定期去醫(yī)院產(chǎn)檢，確定胎兒生長情況。

如果是孕婦在早餐的時候可以適當?shù)某渣c含蛋白質(zhì)豐富一些的食物，搭配一些粗糧類的食物，這樣是比較好的，而且也能夠適當?shù)某孕┖胸S富的維生素的水果以及蔬菜，能夠有效的補充身體內(nèi)所需要的營養(yǎng)。