宮頸口松弛怎么鍛煉？問
29歲2025年03月29日 15:27:07
病情描述：
宮頸口松弛怎么鍛煉？
醫(yī)生回答(2) 答
-
-
黃曉暉副主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院 向他提問
宮頸口松弛的患者，可以進行骨盆肌肉部位的鍛煉，對于陰道以及盆底肌功能都可以起到鍛煉的效果，患者在日常的生活中，可以通過有意識的收緊尿道、陰道的方式，去幫助局部肌肉松緊度的恢復(fù)。
-
-
吳清梅主任醫(yī)師
宿遷市中醫(yī)院 向他提問
宮頸口松弛主要是由于生產(chǎn)損傷、多次刮宮或多次會陰檢查造成的。建議：您平時可以多做臀橋訓(xùn)練，首先平躺在瑜伽墊上，打開雙腿與肩同寬，小腿彎曲與地面垂直，然后盡量抬高臀部。每日練習(xí)3次，一次15分鐘。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的