孕婦吃燕窩的最佳時(shí)間是孕早期，也就是懷孕前三個(gè)月。燕窩中的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、唾液酸和各類氨基酸，可以補(bǔ)充懷孕前三個(gè)月胎兒發(fā)育所需的營養(yǎng)，有利于胎兒全面發(fā)育。并且也有利于提高孕婦的抵抗力。

孕婦懷孕期間是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭喔C的，孕婦可以選擇在早上空腹的時(shí)候或者晚上空腹的時(shí)間進(jìn)食燕窩是比較容易被人體所吸收的。孕婦在懷孕期間不同時(shí)期進(jìn)食燕窩對于胎兒和孕婦都會有益處的。懷孕初期的前面三個(gè)月進(jìn)食燕窩對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育會有益處的。懷孕中晚期吃燕窩能夠補(bǔ)充孕婦營養(yǎng)需求。