建議日常吃些含有植物雌激素的食物，例如阿膠、蜂蜜以及豆制品類食物，能夠起到補(bǔ)卵巢的功效。平時(shí)需要保持良好心情，合理釋放不良情緒。避免過度勞累，多休息，不可以熬夜。

多吃一些富含植物雌激素的食物，對(duì)于卵巢非常有好處，比如阿膠、魚膠等食物，蜂蜜、花粉、豆皮、豆?jié){等食物對(duì)卵巢都非常有好處。除了飲食外，還要注意保持良好的生活習(xí)慣，注意休息，避免熬夜。