您若是月經(jīng)周期穩(wěn)定，排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。若是月經(jīng)不穩(wěn)定，通常需要使用排卵試紙來判斷排卵時間，但試紙顯示為強陽性時，過24小時左右就是排卵期了。

通常情況下，排卵期是在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，以月經(jīng)干凈的時間計算排卵期，可能會影響結果，避免過度緊張。這段時間可以保持局部的清潔，避免進食辛辣的食物，以免機體不適，多吃清淡食物。