月經(jīng)不調(diào)可由內(nèi)分泌失調(diào)、婦科炎癥等原因引起，也可能是生活壓力大、熬夜等導致的。建議：您在出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象的時候要調(diào)整好作息時間，并多外出活動減輕精神壓力，最后可以根據(jù)病因治療，如婦科炎癥可以使用消炎藥物。

月經(jīng)不調(diào)可以從生活習慣方面調(diào)理。平時要養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，避免長時間熬夜。還可以從情緒方面調(diào)理，避免情緒過度緊張交流，保持輕松平和的心態(tài)。還可以適當?shù)姆靡恍┮婺覆輲椭{(diào)理月經(jīng)。