想要懷孕您可以選擇在排卵期間同房。平時(shí)還可以多吃含有葉酸、蛋白質(zhì)、維生素的食物，如芹菜、白菜、魚肉等。此外，還需要加強(qiáng)體育鍛煉，夫妻雙方都要戒煙戒酒，來增加受孕的幾率。

建議：您盡量選擇排卵期同房，排卵正常在下次來經(jīng)前的第十四天，可用基礎(chǔ)體溫法推算。夫妻雙方戒煙戒酒至少兩個(gè)月以上。平時(shí)多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，備孕前三個(gè)月需補(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎兒畸形。