宮縮時(shí)最好躺著，最好不要亂走動(dòng)，防止誘發(fā)羊水早破，在宮縮的時(shí)候可以選擇蹲下的動(dòng)作，這樣有助開宮口，在宮縮期間，疼痛感會(huì)加劇，建議家人用熱毛巾熱敷背部，從而緩解腰酸背痛的癥狀。

宮縮痛的時(shí)候一般需要躺著或坐著。宮縮感到疼痛時(shí)，在床上躺著可以有效的避免疼痛的癥狀加重。如果下床走動(dòng)，很有可能會(huì)導(dǎo)致疼痛感加重，而且還有可能會(huì)消耗到自身的體力，影響產(chǎn)程進(jìn)展。