孕晚期是需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的，有利于分娩，不過要進(jìn)行一些幅度較小的運(yùn)動(dòng)例如走路，正常每天在飯后行走二十分鐘至半小時(shí)左右就可以了，具體要根據(jù)自身的情況而定，其次要隨時(shí)關(guān)注自己身體狀況。

下肢浮腫是由于組織間隙過量的體液潴留稱為水腫，通常指皮膚及皮下組織液體潴留，體腔內(nèi)體液增多則稱積液。下肢浮腫是由于組織間隙過量的體液潴留稱為水腫，通常指皮膚及皮下組織液體潴留，體腔內(nèi)體液增多則稱積液。孕婦一天走多少不需要看懷孕多長時(shí)間，早期和中期可以多運(yùn)動(dòng)一些，但孕晚期要適當(dāng)活動(dòng)，否則雙下肢浮腫?？梢栽诿看尾秃筮m當(dāng)?shù)纳⒉蕉昼娮笥?，時(shí)間不易過久，速度不易過快。散步時(shí)要選擇在道路平坦，空氣清新的環(huán)境中。