哺乳期可以通過多喝水、增加湯汁攝入的方式去幫助乳汁分泌；盡早開奶對于快速下奶也有幫助的作用，在孩子出生后，多讓孩子吮吸乳頭，可以有刺激乳汁分泌的效果，多吃玉米排骨湯、烏雞湯等食物，有提高乳汁質(zhì)量的效果。

在哺乳期間獲得快速打開乳房的方法是讓你的孩子多吃。因為即使食物越來越好，孩子吃的奶也少或不吃，只會讓奶變得越來越少。母乳喂養(yǎng)的媽媽們要樹立母乳喂養(yǎng)的信心，保持樂觀，不要熬夜保證充足的睡眠。奶越喝越快可多喝湯，如豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯、豆?jié){、小米粥、開水等。