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經(jīng)期可以運動健身嗎?

28歲2025年03月29日 15:21:16
病情描述:

經(jīng)期可以運動健身嗎?

醫(yī)生回答(2)
  • 黃艷輝
    黃艷輝主任醫(yī)師

    武漢市中醫(yī)醫(yī)院 向他提問

    女性在月經(jīng)期間不適合運動健身,此時運動健身會引起痛經(jīng)、月經(jīng)量增多等不良的現(xiàn)象。經(jīng)期的女性需要多休息,注意腹部的保暖。在飲食上需要避免食用辛辣、生冷等刺激性的食物。

  • 李建團
    李建團副主任醫(yī)師

    承德醫(yī)學院附屬醫(yī)院 向他提問

    在經(jīng)期時,女性盆腔黏膜是處于充血狀態(tài),并且抵抗力比較低下,而健身運動量較大,會加重盆腔充血,并且還會促使月經(jīng)量增多,所以您最好不要去健身。建議:您這幾天應該多休息,少做劇烈的運動,避免吃辛辣、生冷的食物。

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